TOMA EL CONTROL DE TU SALUD

TALLER DE AUTOCUIDADOS:

DIRIGIDO A CUIDADORES Y/O ENFERMOS CRÓNICOS

PARA INSCRIBIRSE AL TALLER, DIRIGIRSE AL AYUNTAMIENTO DE CANDAMO, O EN EL TELÉFONO:

985 82 80 56 (COVADONGA)

SERAN 6 SESIONES DE DOS HORAS Y MEDIA DE DURACIÓN

EN FUNCIÓN DEL NUMERO DE ASISTENTES, SE DECIDIRÁ EL HORARIO Y EL LUGAR DE IMPARTICIÓN DEL TALLER.

EL INICIO SERA A MEDIADOS DE SEPTIEMBRE U OCTUBRE

Contenidos de los cursos o talleres:

1. Comunicación efectiva con la familia, entorno y profesionales de la salud.
2. Uso adecuado de medicamentos.
3. Ejercicio físico apropiado para mantener y desarrollar la fuerza, flexibilidad, resistencia y equilibrio.
4. La importancia de una alimentación saludable.
5. El aprendizaje de técnicas de relajación, respiración y mejora del sueño.
6. El desarrollo del pensamiento positivo.

Cada asistente aprenderá a resolver problemas, tomar decisiones y realizar planes personales para tomar el control de su vida en relación a su situación de salud.

A lo largo de los talleres se enseñan: Técnicas para tratar problemas como la frustración, la tristeza, la fatiga y el dolor. Habilidades para resolver problemas, tomar decisiones y hacer planes de acción.

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